A Procuradoria Geral do Estado da Bahia, por meio do seu Programa de Saúde e Bem-Estar - Bem-Me-Quer promoveu, na manhã desta quinta-feira (11), a palestra “A importância da Autorregulação Emocional para o sucesso pessoal e profissional”, conduzida por Ajay Tejasvi, referência internacional em liderança corporativa e desenvolvimento humano, presidente e membro da Diretoria do Instituto TLEX, ligado à Arte de Viver. O encontro integrou a programação do Setembro Amarelo e reuniu mais de 140 pessoas no auditório Paulo Spínola.
Organizado pelo Centro de Estudos e Aperfeiçoamento da PGE-BA (CEA), o evento, com tradução simultânea e interpretação em libras, apresentou ao público uma abordagem prática e reflexiva sobre a autorregulação emocional, a partir da experiência do especialista indiano, que atua há mais de 20 anos em mais de 30 países capacitando líderes e equipes em governança, colaboração e inteligência emocional.
Durante a palestra, Tejasvi destacou a importância da autorregulação emocional como um dos pilares da inteligência emocional, que envolve também autoconsciência, empatia e resiliência. Explicou que esse processo está diretamente ligado à forma como percebemos, observamos e expressamos pensamentos e emoções, permitindo uma conexão mais clara consigo mesmo e, consequentemente, com os outros. Para ele, o verdadeiro sucesso não está apenas no alcance de metas externas, mas no equilíbrio entre vida pessoal e profissional, sustentado por uma mente saudável e capaz de se manter em harmonia, capaz de se autorregular.
Nesse sentido, provocou o público com perguntas simples, aparentemente despretensiosas, mas profundamente reflexivas: “vocês estão respirando?” e “onde você está agora? Onde a sua mente está? Você está no momento presente?”. A partir dessas provocações, introduziu a importância da respiração consciente como fonte de energia e prática essencial de higiene mental. De forma acessível, apresentou técnicas simples que podem ser incorporadas à rotina, permitindo maior clareza, foco e vitalidade para lidar com as multitarefas do dia a dia.
Ajay ressaltou ainda que, mais sutil que o corpo, é a mente; mais sutil que a mente, o intelecto; depois, as memórias e o ego, até chegar ao ser. Compreender esses níveis, segundo ele, ajuda a enfrentar os desafios cotidianos a fim de manter o equilíbrio interno e fortalece três fatores considerados transversais para a vida e para o trabalho: confiança, resiliência e inovação.
Antes de encerrar, promoveu uma vivência prática de respiração que envolveu os presentes. A experiência foi bem recebida por todos, que se permitiram participar da imersão. Para Janaína Galdino, colaboradora na PGE-BA, por meio do programa Primeiro Emprego da Fundação Luiz Eduardo Magalhães (FLEM), a experiência foi algo novo: “nunca imaginei que fazer pausas para respirar fosse tão bom. Para mim, era algo tão natural que eu não tinha ideia de que existem tantas formas de respirar, e realmente ajuda. A mente fica... não sei explicar, mas é uma sensação agradável, e não dá sono”, afirmou.
O Programa Bem-Me-Quer desenvolve ações preventivas e educativas voltadas à qualidade de vida, envolvendo alimentação saudável, atividade física, saúde mental e bem-estar psicossocial. A iniciativa busca estimular um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e produtivo para servidores e colaboradores da PGE-BA.