20/10/2020
Abrir um espaço em meio à rotina do trabalho e entrar em contato consigo mesmo, relaxando a mente e energizando o corpo. Essa é a proposta da série de eventos virtuais Agenda: Meditação, que a instrutora Ivone Miranda conduz, gratuitamente, durante o mês de outubro para servidores estaduais por meio da plataforma de videoconferência Zoom.
Iniciativa da Coordenação de Valorização do Servidor (CVS) da Secretaria da Administração (Saeb), os eventos são promovidos em quatro datas no mês. O próximo acontece nesta quarta-feira (21), às 16h. O próximo será no dia 28, às 9h. Cada encontro tem duração de uma hora.
No último encontro, a facilitadora, ao abordar a repercussão da pandemia do novo coronavírus na vida cotidiana, trouxe reflexões sobre como a pausa forçada na agenda das pessoas possibilitou um espaço de reconstrução, criatividade e reinvenção. Ivone também incentivou a pesquisa sobre coletivos que propõem novas relações do ser humano com o meio ambiente.
Para meditar, houve um breve momento de alongamento, que é uma forma de preparar o corpo para estar por algum tempo imóvel para a prática. Ivone também orientou os participantes sobre como obter melhores resultados e finalizou compartilhando umas das cinco Maneiras de Experimentar a Meditação.
Instrutora da organização Arte de Viver, Ivone Miranda é praticante de meditação e yoga desde 2014. A iniciativa da série de eventos virtuais surgiu como uma maneira de retomar o trabalho desenvolvido presencialmente ao longo de 2019, quando Ivone conduziu - também em parceria com a CVS - uma série de oficinas de meditação voltadas para servidores.
"A intenção é incentivar as pessoas a incluir a meditação em suas rotinas diárias", explica Ivone. "Do mesmo modo como cuidamos do corpo, tomando banho ou escovamos os dentes, a meditação é como uma limpeza da mente, que nos ajuda a lidar com as situações de stress do dia a dia", completa a instrutora.
Para acompanhar as lives, os interessados devem acessar o link http://bit.ly/meditaBA, e informar a senha meditaBA. A conexão deve ser feita preferencialmente por meio de computador pessoal. A orientação é escolher um espaço limpo, arejado e o mais silencioso possível.
Para melhor aproveitamento da atividade, é interessante também contar com cadeira ou tapete de yoga, garrafa de água e almofadas. A sessão será iniciada com um teste técnico de conexão, áudio e vídeo, 15 minutos antes do horário oficial do curso. Outras informações pelo e-mail ivone.miranda@saeb.ba.gov.br ou através do WhatsApp (71) 994064194.
Curta, acompanhe e compartilhe: Facebook: facebook.com/saeb.govba
Twitter: twitter.com/saebgovba – Instagram: saebgovba
Fonte
Ascom Saeb