15/10/2021
Um estado de relaxamento total do corpo alcançado pelo praticante seguindo instruções guiadas de levar conscientemente a atenção para cada parte do corpo. Isso é o Yoga Nidra ou o Sono do Yoga. De acordo com estudos, 15 minutos de Yoga Nidra são equivalentes a um hora de sono.
Na semana de 18 a 22 de outubro, a Secretaria da Administração (Saeb), através da Coordenação de Valorização do Servidor (CVS), oferece a Prática de Relaxamento com Yoga Nidra, orientada pela instrutora Ivone Miranda. O participante pode escolher em qual ou quais dias deseja participar.
O evento é gratuito, através do Microsoft Teams, e acontece sempre de 13h às 13h30. As inscrições podem ser feitas através do link: https://bit.ly/3lJ4exg. Outras informações através do (71) 3115-1553 ou pelo email: formacao.servidor@saeb.ba.gov.br.
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Fonte
Ascom Saeb