15/05/2015
Durante uma palestra proferida na tarde de ontem (14), em homenagem ao Dia das Mães, comemorado no último domingo (10), a psicóloga Ana Paula Rezende lembrou o quão importante é gerenciar as emoções para se manter estável, equilibrada, e com uma boa saúde emocional. “Equilibrar as funções psíquicas é algo que aprendemos ao longo da vida. Ninguém nasce sabendo gerenciar as emoções, adquirimos isso com a prática, no dia-a-dia”, afirmou.
A palestrante, que discorreu sobre “A Saúde Emocional da Mulher enquanto mãe”, falou ainda acerca da necessidade que a mulher tem de se conhecer, se aceitar, e construir seus pensamentos. “Rastrear a nossa mente é um passo importante para gerenciar nossas emoções. Um pensamento construído ajuda a regular as emoções e impede a distorção cognitiva”, explicou.
Quanto à forma como a mulher se relaciona com as pessoas ao seu redor, Ana Paula Rezende afirmou que para se construir um bom relacionamento é preciso estar bem consigo mesma. “Uma relação sólida se constrói com compromisso e não com emoção. É muito perigoso colocar a emoção como carro chefe dos relacionamentos”, alertou.
A psicóloga encerrou lembrando que o maior desafio da mulher moderna é equilibrar a atividade profissional com as outras áreas da vida e que ser feliz deve ser sempre uma decisão na vida de cada um. “Decida ser feliz. Escolha viver cada dia em sua plenitude”, finalizou.
Dando prosseguimento às atividades comemorativas, a nutricionista Márcia Mônica Ferreira, que ministrou palestra acerca do tema “Desengordar ou Emagrecer? Eis a questão!”, orientou sobre o que fazer para se chegar e permanecer no peso ideal. “Não vamos emagrecer se não mudarmos nosso comportamento, nosso modo de lidar com o alimento. Temos que nos reeducar, refazer nosso padrão alimentar, não uma dieta. Podemos, sim, fazer boas escolhas”, pontuou.
Márcia Mônica Ferreira falou de como a alimentação interfere na qualidade de vida, da importância de separar um tempo para fazer exercício físico, de estimular o metabolismo, de se alimentar de 03 em 03 horas e de beber água. “Comer não traz só prazer. O alimento é uma fonte de nutrientes para o nosso corpo. Precisamos escolher melhor aquilo que comemos. Preferir sempre a fruta ao invés do suco, enriquecer nossa alimentação com fibra, evitar as gorduras e açúcares”, observou.
Também como parte da programação em homenagem ao Dia das Mães, as servidoras da PGE participaram de uma oficina de automaquiagem com a cabeleireira e maquiadora Emanuele Mucinni e de um coquetel de confraternização oferecido pela Associação de Procuradores do Estado da Bahia (APEB).
Fonte: ASCOM/PGE